Το "Εύκολο να σταματήσει το πόσιμο" είναι μια μοναδική τεχνική του Allen Carra, που εκτίθεται από τον συγγραφέα στο βιβλίο με το ίδιο όνομα. Αυτή η μέθοδος έχει σχεδιαστεί για να εξοικονομήσει γρήγορα και ανώδυνα ένα άτομο από την εξάρτηση από το αλκοόλ. Ωστόσο, όχι μόνο που πάσχουν από αλκοολισμό, αλλά και εκείνους που πίνουν αλκοόλ μέτρια, αλλά θέλουν να απαλλαγούν από αυτή τη συνήθεια, μπορούν να διαβάσουν το βιβλίο.
Όπως ορθώς παρατήρησε ο Allen Carr, πολλοί δεν μπορούν να απαλλαγούν από την έλξη στο αλκοόλ μόνο επειδή περιβάλλουν ψευδαισθήσεις για το αλκοόλ, για το ρόλο του στη ζωή του. Μερικές φορές φαίνεται σε ένα άτομο ότι ένα μπουκάλι μπύρα, ένα ποτήρι βότκα ή ένα ποτήρι ευγενές ουίσκι είναι σε θέση να λύσει όλα τα προβλήματα, να εξομαλύνει ένα όνειρο, να βελτιώσει τη διάθεση σε δύσκολες καταστάσεις ζωής.
Στην πραγματικότητα, το αλκοόλ μεταμφιέζεται προς τα έξω το υπάρχον πρόβλημα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν συμβάλλει στην επίλυσή του, αλλά αντίθετα, δημιουργεί νέες δυσκολίες στη ζωή, την επικοινωνία, την εργασία.
Δυστυχώς, κάθε άτομο που εξαρτάται από το αλκοόλ συνειδητοποιεί ότι έπεσε στα χέρια ενός «πράσινου φιδιού». Και εκείνοι που έχουν ήδη συνειδητοποιήσει το πρόβλημα, κατά κανόνα, δεν βιάζονται σε καμία βιασύνη στις αντίστοιχες κλινικές.
Δυστυχώς, η κοινωνία επιβάλλει ένα στερεότυπο που αναγνωρίζει το πρόβλημά της, και ακόμη περισσότερο, λέγοντας σε αυτό σε άλλους (μέλη της οικογένειας, γιατρός), ένας ασθενής με αλκοολισμό γίνεται αντικείμενο καταδίκης και κατηγορίας. Μερικές φορές αυτό είναι ακριβώς αυτό που σταματάει τον ασθενή από μια επίσκεψη σε ναρκολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Το βιβλίο "Ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσετε το πόσιμο" έχει σχεδιαστεί για όσους αποφάσισαν σταθερά να απαλλαγούν από τους εθισμούς από μόνοι τους.
Σχετικά με τον συγγραφέα
Ο Βρετανός Allen Carr είναι ο ιδρυτής του Δικτύου Easy Method Clinic. Η πορεία του προς την προπαγάνδα ενός υγιεινού τρόπου ζωής ξεκίνησε με τον αγώνα ενάντια στις δικές του κακές συνήθειες, ειδικότερα, το κάπνισμα.
Για πολλά χρόνια προσπάθησε να βγει από την παγίδα νικοτίνης, την οποία ευχαρίστησε όταν ήταν στο στρατό, αλλά οι προσπάθειες δεν ήταν επιτυχείς. Και στις 15 Ιουλίου 1983, σε ηλικία 49 ετών, ο Allen Carr, ένας καπνιστής με 30 χρόνια εμπειρίας, καπνίζει το τελευταίο τσιγάρο και εγκατέλειψε για πάντα αυτή την κακή συνήθεια.
Έτσι, η μέθοδος του να απαλλαγεί από το κάπνισμα προέκυψε. Ωστόσο, ο Allen Carr δεν σταμάτησε εκεί. Βλέποντας πόσοι άνθρωποι γύρω από παρόμοια προβλήματα, άρχισε να αγωνίζεται ενεργά το κάπνισμα, φέρνοντας την ιδέα του στους ανθρώπους. Στη συνέχεια, άλλαξε στις μεθόδους να απαλλαγεί από το υπερβολικό βάρος και την εξάρτηση από το αλκοόλ.
Η εμπειρία στην καταπολέμηση των κακών συνηθειών εκτάχθηκε στη σειρά Allen Carr Books "Easy Method" που περιείχε συστάσεις για να απαλλαγούμε από τον αλκοολισμό, το κάπνισμα, την παχυσαρκία και τον φόβο των αεροπορικών ταξιδιών. Αυτά τα βιβλία δημοσιεύθηκαν σε περισσότερες από 20 γλώσσες με συνολική κυκλοφορία άνω των 20 εκατομμυρίων αντιγράφων.
Μετά το θάνατο του Allen Carra, οι μέθοδοι του συνεχίζουν να βοηθούν εκατομμύρια ανθρώπους. Περισσότεροι από 70 κλινικές του δικτύου Easy Method εργάζονται σε 30 χώρες του κόσμου, λαμβάνοντας καθημερινά δεκάδες ασθενείς που θέλουν να απαλλαγούν από τον αλκοολισμό, το κάπνισμα και το υπερβολικό βάρος.
Περιγραφή της μεθόδου
Η κύρια ιδέα του βιβλίου του Allen Carra "Ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσετε το πόσιμο" είναι να διδάξετε στον αναγνώστη να αρνηθεί τις δόσεις αλκοόλ σε οποιαδήποτε κατάσταση. Το βιβλίο είναι ένας λεπτομερής οδηγός, με τη βοήθεια του οποίου, σύμφωνα με τον συγγραφέα, ο καθένας μπορεί εύκολα και γρήγορα να απαλλαγεί από τον εθισμό στο αλκοόλ.
Ταυτόχρονα, ούτε το αλκοόλ του ασθενούς, ούτε οι προτιμήσεις του στα ποτά, ούτε ο αριθμός των προηγούμενων ανεπιτυχών προσπαθειών.
Η τεχνική περιγράφεται σε μια απλή και προσβάσιμη γλώσσα, οπότε είναι κατάλληλη για απολύτως όλους. Ωστόσο, ο συγγραφέας ορίζει ότι για την επιτυχία είναι απαραίτητο να συμμορφωθεί με ορισμένους κανόνες και συστάσεις. Για παράδειγμα, συνιστάται έντονα να διαβάζετε μόνο σε καλή διάθεση και σε νηφάλια κατάσταση.
Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να διαβάσετε το βιβλίο μέχρι το τέλος, χωρίς να εγκαταλείψετε τις συνήθεις δόσεις αλκοόλ κατά τη διάρκεια της ανάγνωσής του. Είναι σημαντικό να μπορείτε να ανακαλύψετε τη συνείδησή σας σε νέες ιδέες, να είστε υπομονετικοί και συνεπείς.
Ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από την εξάρτηση από το αλκοόλ από τον "εύκολο τρόπο διακοπής της κατανάλωσης" βασίζεται στην απομάκρυνση προγραμμάτων συμπεριφοράς που εισάγονται μαζικά στο ανθρώπινο μυαλό με διαφήμιση, εκπαίδευση, κοινωνικό περιβάλλον και γενικά αποδεκτά πρότυπα κατανάλωσης αλκοόλ.
Έχοντας καταστρέψει αυτά τα στερεότυπα και τις ψευδαισθήσεις, ένα άτομο είναι σε θέση να κερδίσει την πολυαναμενόμενη ελευθερία από τον ολέθριο εθισμό στο αλκοόλ χωρίς καμία προσπάθεια και σωματική ταλαιπωρία.
Η απομάκρυνση αυτών των προγραμμάτων συμβαίνει υπό την επήρεια ενδοσκόπησης ενός ατόμου κατανάλωσης, επομένως, δεν υπάρχει ανάγκη να κωδικοποιηθεί ή να χρησιμοποιηθεί η ύπνωση. Ωστόσο, σε αντίθεση με πολλές άλλες τεχνικές που βασίζονται στην ενδοσκόπηση και την αυτο -υπνηλία στη θεραπεία χρησιμοποιώντας έναν "εύκολο τρόπο διακοπής της κατανάλωσης", δεν χρησιμοποιείται εκφοβισμός και δεν υπάρχει πίεση.
Το πλεονέκτημα της μεθόδου, ελλείψει του συνδρόμου απόσυρσης, έτσι ώστε ο ασθενής να μην χρειάζεται προκαταρκτική θεραπεία με έγχυση, δεν απαιτεί καμία παρέμβαση φαρμάκων. Αρκεί μόνο για να διαβάσετε το βιβλίο μέχρι το τέλος, παρατηρώντας όλες τις οδηγίες του συγγραφέα.
Συνέπειες
Σύμφωνα με ορισμένες αναφορές, μετά την ανάγνωση του "εύκολου τρόπου διακοπής του πόσιμου", περίπου το 30% των αναγνωστών ξεφορτωθεί το αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό η απόρριψη του αλκοόλ να εμφανίζεται αρκετά εύκολα, ένα άτομο να απαλλαγεί από τους φόβους, τις ανησυχίες, τις δικές του απατηλές απόψεις για το πρόβλημα του αλκοολισμού.
Αυτό σας επιτρέπει να ζείτε, να απολαμβάνετε τη νηφαλιότητα, να μην λυπηθείτε για την επιλογή, καθιστά δυνατή τη λήψη πολλών απολαύσεων από τις διακοπές και τις εορταστικές εκδηλώσεις, χωρίς να καταφύγετε στο αλκοόλ.
Ωστόσο, οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι ένα προφανές πλεονέκτημα αυτής της τεχνικής, δυστυχώς, είναι το μείον του. Δυστυχώς, ένα άτομο είναι σπάνια σε θέση να αξιολογήσει τι είναι εύκολο γι 'αυτόν. Ως εκ τούτου, συχνά, οι άνθρωποι που διαβάζουν το βιβλίο, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, επιστρέφουν στα χέρια του πράσινου φιδιού.
Ανασκοπήσεις
Παρόλο που ο Allen Carr δεν είχε ιατρική εκπαίδευση, το 1998 του απονεμήθηκε την τιμή να εκτελέσει στο X World Conference σχετικά με τα προβλήματα της επιρροής του καπνίσματος στην υγεία. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η ευκαιρία δεν πέφτει από εξαιρετικούς γιατρούς. Το γεγονός αυτό καταδεικνύει σαφώς την αναγνώριση ότι η μέθοδος του Allen Carra άξιζε όχι μόνο μεταξύ του μαζικού ακροατηρίου, αλλά και στους στενούς κύκλους των επαγγελματιών.
Σύμφωνα με τους αναγνώστες, το βιβλίο βοηθά πραγματικά πολλούς να σταματήσουν το ποτό. Αλλά αυτή η μέθοδος ενεργοποιείται μόνο εάν ένα άτομο ο ίδιος έχει αρχικά ρυθμιστεί για μια θεραπεία, έτοιμη να εργαστεί για την κατανόηση του τι έχει διαβαστεί. Μείον της μεθόδου - Για να εδραιώσει το αποτέλεσμα, το βιβλίο πρέπει να είναι περιοδικά ανάγνωση.
Αντενδείξεις
Στο βιβλίο του, ο Allen Carr "Ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσετε το πόσιμο" ορίζει ότι δεν υπάρχουν απολύτως αντενδείξεις για την ανάγνωση αυτής της δημοσίευσης. Η μόνη επιθυμία είναι η καλή θέληση του αναγνώστη να απαλλαγούμε από τον αλκοολισμό.